25 N Relaciones de género. Violencia No.

Hemos comentado en clase la celebración, el 25 de noviembre, del día internacional contra la violencia hacia las mujeres, y también el artículo, publicado en 20 minutos, que os enlazo a continuación.

Espero vuestros comentarios.

http://www.20minutos.es/noticia/1981418/0/adolescentes/violencia-de-genero/estudio/

Listado de Habilidades Sociales

Listado de Habilidades Sociales que estamos trabajando.

Os lo enlazo AQUÍ.

si lo usáis como registro, os servirá para valorar cuáles son vuestros puntos fuertes y qué habilidades tenéis que ejercitar para mejorarlas.

Espero vuestros comentarios.

Quien soy deja huella

Tal vez no somos conscientes de que, incluso sin proponérnoslo, nos influímos unos a otros. Vamos a ver la siguiente presentación y luego abrimos debate.
Pinchad AQUÍ.
¿A quién le darías tu cinta azul? ¿A quién crees que se la darían ellos?
¿En quién estás dejando huellas tú? ¿Es positiva o negativa tu influencia?

One moment meditation

Aprendamos a relajarnos y centrar nuestra mente en un momento.

Recordando a Ellis

¿Recordáis que al principio del curso pasado os expliqué la terapia racional emotiva de Albert Ellis?

Vamos a darle un repaso a este esquema que refleja lo fundamental de esta teoría y hablemos de qué implicaciones tiene en la vida cotidiana.

Para ver el esquema pincha AQUí.

Bienvenida al nuevo curso

Vamos a tener un curso magnífico.

Vamos a aprender sobre Educación Emocional y a conocernos a nosotros mismos. 

Descubriremos quiénes somos y quiénes queremos llegar a ser.

¡¡¡¡¡ Y vais a conseguir el Título de Secundaria!!!!

Tenemos que empezar por repasar cómo organizar el tiempo de estudio.

Os enlazo el archivo AQUÍ y también el de Recomendaciones sobre hábitos de estudio, AQUÍ.

Bienvenidos.

Lección de vida

¿Qué quiero yo enseñar antes de irme?

¿Qué haría si me dijeran, como a Randy, que voy a morir en un par de meses?

Otro personaje que dejó lo que se considera su testamento en una conferencia de universidad fue Steve Jobs, el creador de Apple.

¿Qué puedo aportar yo a mi mundo? Buena pregunta.

Mensajes del agua

El doctor Masaru Emoto ha demostrado científicamente que nuestras palabras y nuestros pensamientos tienen poder; un poder que va más allá de lo que podíamos imaginar. Responsabilizaos de vuestras pensamientos y palabras  sabiendo que ejercemos un efecto sobre los demás, mayor que el que podemos ver a simple vista.

¿La realidad es una construcción social?

                                               Psicópolis.

¿Por qué te enfadas?

Estamos hablando de la IRA.
Os enlazo AQUÍ el documento que estamos trabajando en clase.

Hagamos la siguiente reflexión, ¿Se te ha ocurrido alguna vez...?

¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...
¿Tus padres? ¿Tu novio/a? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?...

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Cuando está en juego nuestra propia felicidad, definitivamente, el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda:

No es él, no es ella...ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

"Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: La última de las libertades humanas- la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino- para decidir su propio camino".


Recordad el esquema de la Teoría Racional Emotiva de Albert Ellis, que os enlacé en la primera entrada del curso y pensad en todo esto. Tal vez se os ocurran por fin ideas para una buena “nueva entrada”.

¿Te atreves a soñar?

Después de haber pensado en nuestro proyecto de vida, echemos un vistazo a este vídeo.

Actuar con conciencia

Cuando actuamos, ya sea de palabra u obra, nuestros actos tienen consecuencias para otros. Si nos ponemos en su lugar, desarrollando lo que se denomina empatía, tal vez elijamos actuar de otra manera.

Proyecto de vida

Bienvenidos al 2º Trimestre.

En este, vamos a darle mucha importancia a la Orientación Vocacional y Profesional.

Para empezar vamos a reflexionar sobre nuestro Proyecto de Vida, y si no tenéis uno, ya sabéis, a trabajar:

  Proyecto de Vida