Cuestionario de valores

Entrad en el siguiente enlace y podréis contestar directamente el cuestionario de la entrada anterior, sin tener que copiarlo en ninguna otra entrada.

Cuestionario.

Cuando lo acabéis, no olvidéis pulsar en Enviar.

Mis valores

Entrada provisional, para que podáis ir pensando que vais a querer contestar.

Encuesta sobre Valores Personales.

Comunicación Emocional

Como vimos la semana pasada hay maneras y maneras de comunicarse, unas más eficaces que otras. 

En el archivo que enlazo AQUÍ tenéis lo que hay que saber sobre como comunicarse eficazmente, al menos para solicitar algo que se quiere conseguir; también para apoyar a otros.

En la entrada de comunicación emocional, comentad este archivo y también qué os pareció la experiencia de las dramatizaciones que hicistéis por grupos.

Piensa otra vez

Quiero que reflexionemos sobre el texto que os copio a continuación.
Es de un autor americano que se llama Neale Donald Walsh.

"Cuando te sorprendas a ti mismo teniendo pensamientos negativos - pensamientos que nieguen tu más alta idea de ti mismo -, piensa otra vez.
Quiero que lo hagas literalmente.
Si piensas que estás abatido, hecho polvo, y que de ahí no puede salir nada bueno, piensa otra vez.
Si piensas que el mundo es un lugar malo, lleno de acontecimientos negativos, piensa otra vez.
Si piensas que tu vida se rompe en pedazos, y te parece que nunca la podrás recomponer, piensa otra vez.
Puedes entrenarte en hacer esto. (¡Fíjate en lo bien entrenados que estáis en no hacerlo!)"

Espero que comentéis algo sobre esto en vuestros blog e incluso que busquéis alguna imagen para acompañar a vuestra reflexión.

Esta semana

Los que no vengáis a la excursión, completad las entradas que os falten en vuestros blogs.
Además me gustaría que hiciérais una nueva entrada en la que pongáis dos palabras positivas, las dos que mejor definan vuestro carácter. Podéis poner imágenes que les vengan bien.

Por ejemplo: yo soy  

Alegre

y Persistente 











También soy muy positiva y protectora.

El próximo día pondremos en común las etiquetas de todos.

Tipos de pensamiento e ideas irracionales

Vamos a comentar en clase los documentos siguientes:

•  Tipos de pensamiento

• Ideas irracionales más frecuentes

Para analizar luego las situaciones que se dan detrás de unos y otras.
Después podéis subir vuestras reflexiones a vuestros propios blogs.

Recordando a Ellis

Os enlazo AQUÍ el esquema de Ellis que vimos el primer día.
¿De verdad puedo controlar mi enfado con mi pensamiento?
¿O mi tristeza, vergüenza, ansiedad, miedo, alegría...?
Espero una entrada vuestra comentando este tema y otra comentando vuestras buenas intenciones para este curso y los archivos que enlacé en la primera entrada de este curso.